Kuidas tutvustada uusi maitseid ja meelitada laps sööma?

Lisatoiduga alustamine võib olla keeruline ja stressirohke periood nii väikelapsele kui vanemale eriti keeruliseks muutub see siis kui sinu pisike on kehv sööja. Kuidas tutvustada uusi maitsed võimalikult lihtsalt ja meelitada laps maitsma midagi uut?

Siin mõned nipid:

• jälgi, et beebi sööks pereringis või võimalusel oleks ümbritsetud teiste lastega, sest väikelaps õpib suurematelt lastelt ja täiskasvanutelt
• paku erinevaid toite sealhulgas näputoite, et laps õpiks iseseisvalt sööma
• ole järjepidev ja jää endale kindlaks isegi siis, kui asi tundub lootusetu
• tutvusta erinevaid maitseid ja tekstuure
• ära välista toite, mida sa ise ei armasta
• uut toitu paku mitu korda, et laps tutvuks ja harjuks uue maitsega
• alati ei pruugi laps olla kehv sööja, lihtsalt mõnipäev on söögiisu väiksem

Lapse maitsemeel kujuneb välja vanuses 6-12 kuud, seetõttu on oluline sellel perioodil pakkuda lapsele võimalikult palju erineva maitse, tekstuuri ja värviusega toitu .

Kõige olulisem ja peamine on julgusta ja kiita oma väikest sööjat!

Mõned lihtsad ja kasulikud retseptid uute maitsetega tutvumiseks:

Lillkapsas ja maguskartul

Foolhape ja C – vitamiini rikas lillkapsas sobib ideaalselt A-vitamiini sisaldava maguskartuliga. Püree valmistamiseks koori 150g maguskartulit ja auruta seda 70g lillkapsaga.

Õun ja ploom

Midagi hooajalist, lihtsat ja kasuliku – ploom sisaldab palju organismi kaitsvaid polüfenoole. Püree valmistamiseks pese ja koori ja tükelda üks õun ja 2 keskmist kivita ploomi ning keeda neid 120g vees. Vähenda kuumust, aegajalt segades, kui viljad on pehmed püreesta ära ja jahuta.

Uute maitsetega tutvumisel on oluline meeles pidada, et alustada tuleb väikeste kogustega!

Laheda pudipõlle oma pisikesele leiad siit